В условиях современного стресса и депрессии йога смеха становится важной практикой для поддержания здоровья и эмоционального благополучия. Эта уникальная техника, основанная на научных исследованиях, позволяет людям смеяться без причины, улучшая общее состояние организма и способствуя духовному развитию. Йога смеха сочетает смеховые упражнения с дыхательными практиками, что увеличивает уровень кислорода в организме и способствует расслаблению.

«Мозг так же, как мышцы, нужно тренировать и держать в тонусе», — говорит врач-невролог, заведующая неврологическим отделением №1 Городской клинической больницы №40 Евгения Полляк. Почему проблема деменции стала очень актуальной - разговор с экспертом на URAL.AIF.RU.

В статье рассказывается о важности нейрогимнастики для поддержания когнитивных функций мозга. Упражнения помогают формировать новые нейронные связи и повышать когнитивный резерв, что способствует умственному долголетию и снижает риск деменции. Исследования показывают, что регулярные интеллектуальные стимулы положительно влияют на здоровье мозга в любом возрасте.